Pour nous aider à accueillir les émotions, rien de mieux que d’apprendre à les connaître.
Voici une proposition pour découvrir les émotions principales à l’aide de petites balles “personnages”, qui ont le mérite aussi d’aider à se détendre !
Il suffit de remplir des ballons de baudruche avec de la farine. Pour cela, on met la quantité de farine voulue dans une bouteille, on gonfle le ballon et on le fixe au goulot. Puis on retourne la bouteille pour transvaser la farine. Il ne reste plus qu’à faire un nœud et dessiner au marqueur indélébile.
On peut aussi s’amuser à ajouter des cheveux en pompons, ou autre… On peut aussi choisir une couleur de ballon ensemble qui symbolisera cette émotion (par exemple rouge pour la colère).